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夏天吃苹果好吗?
作者:德胜源 发布于:2016-6-21 9:46:13 点击量:
夏天是各种水果上市的好时机,多吃水果不但能够补充身体所需的各种营养,还能起到不错的养生保健,美容功效,那么夏天吃苹果有什么好处?吃苹果的好处你知道多少呢? 1、夏天吃苹果缓解便秘 便秘的人多吃苹果是有好处的,苹果中的果胶能够吸收大量的水分,消化留在胃中的食物残渣,排除身体中的毒素,具有很好的降肝火,胃火功效,有助于身体排泄,保持身体机能的正常运作。 2、夏天吃苹果缓解疲劳 苹果中所含的大量纤维素能够帮助维持体内的血糖水平,夏天天气炎热,人容易感到疲劳乏力,无精打采,食欲不振,这个时候吃一个苹果不但能增强饱腹感,还能起到预防和缓解疲劳的作用! 3、夏天吃苹果减肥 苹果是属于热量比较低的一种水果,而且含有维持人体健康不可缺的氨基酸,蛋白质,各类维生素,矿物质和胡萝卜素,纤维素,吃苹果既能增加饱腹感,又不会让人体摄入过多热量,而且苹果中不含任何脂肪,是很好的减肥水果。


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